• سکوت کردن در لحظات اوج عصبانیت: صبر کنید تا آرام شوید.
• پرهیز از توهین و تحقیر: حفظ احترام متقابل ضروری است.
• گوش دادن فعال: سعی کنید منظور واقعی طرف مقابل را درک کنید.
• صحبت کردن با لحنی آرام و محترمانه: از فریاد زدن دوری کنید.
• پرهیز از مقایسه کردن با دیگران: هر رابطه‌ای منحصر به فرد است.
• عدم بهره‌گیری از کلمات رکیک و ناسزا: این کار فقط وضعیت را بدتر می‌کند.
• توجه به زبان بدن: حالات چهره و حرکات بدن می‌توانند پیام‌های زیادی منتقل کنند.
• عدم کش دادن بحث‌های قدیمی: به موضوع فعلی تمرکز کنید.
• پرهیز از قهر کردن طولانی مدت: سعی کنید زودتر آشتی کنید.
• پذیرفتن مسئولیت اشتباهات: عذرخواهی کردن نشانه ضعف نیست.
• بهره‌گیری از ضمیر “من” به جای “تو”: به جای سرزنش، احساس خود را بیان کنید. (مثلا “من ناراحت میشم وقتی. . . ” به جای “تو همیشه. . . “)
• در نظر گرفتن دیدگاه طرف مقابل: سعی کنید از زاویه دید او به مسئله نگاه کنید.
• پرهیز از کلی‌گویی: به جای گفتن “تو همیشه این کارو می‌کنی”، به یک مثال مشخص اشاره کنید.
• تمرکز بر راه‌حل به جای مقصر: به جای پیدا کردن مقصر، به فکر حل مسئله باشید.
• درخواست کمک از مشاور در صورت نیاز: گاهی اوقات به کمک حرفه‌ای نیاز است.
• بخشش یکدیگر: کینه و ناراحتی را رها کنید.
• تعیین زمان مشخص برای صحبت کردن: در زمان مناسب و با آمادگی روانی با هم صحبت کنید.
• یادآوری نکات مثبت رابطه: به خودتان و همسرتان یادآوری کنید که چرا عاشق هم هستید.
• اولویت قرار دادن رابطه: سلامتی رابطه را بر خواسته‌های شخصی ترجیح دهید.

19 تجربه از نی نی سایت درباره مشاجره زوجین

1. بی احترامی ممنوع!

خیلی از کاربرا می گفتن که مهم نیست سر چی دعوا می کنید، مهم اینه که به هم بی احترامی نکنید. اسم همدیگه رو با لحن بد صدا نزنید و فحش و ناسزا اصلا راه ندید.

یکی نوشته بود: “هر چی شد، حرمت ها رو نشکنید. بعدا پشیمون می شید و ترمیمش خیلی سخته. “

دیگری نوشته بود: “وقتی بی احترامی شروع می شه، دیگه بحث منطقی نیست، فقط عقده گشاییه. “

یکی دیگه هم گفته بود: “من و شوهرم یه قانون داریم، دعوا می کنیم ولی بی احترامی نه. اینجوری بعدش راحت تر آشتی می کنیم. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “متاسفانه من تو عصبانیت حرفایی زدم که نباید میزدم. الان خیلی پشیمونم. شوهرم هنوزم یادش مونده. “

یکی دیگه از کاربران تجربه خودش رو اینطور نوشته بود: “هیچ وقت تو عصبانیت حرفایی نزنید که بعدا نتونید جمعش کنید. “

بیشتر کاربران تاکید داشتند که حفظ احترام در حین مشاجره، کلید حل بسیاری از مشکلات است.

2. زمان مناسب برای صحبت

خیلی ها تاکید داشتن که وقتی خیلی عصبانی هستید، صحبت نکنید. بذارید یکم آروم بشید بعد.

یکی نوشته بود: “وقتی جفتتون داغ هستید، حرف زدن فقط اوضاع رو بدتر می کنه. یه کم صبر کنید، بعد منطقی صحبت کنید. “

دیگری نوشته بود: “من و شوهرم یه قانون داریم، اگه خیلی عصبانی بودیم، می گیم بعدا در موردش صحبت می کنیم و میریم یه کم هوا می خوریم. “

یکی دیگه هم گفته بود: “بهترین کار اینه که وقتی آروم شدید، با لحن آروم و منطقی حرف بزنید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “من قبلا وقتی عصبانی بودم داد می زدم، الان یاد گرفتم اول آروم بشم بعد حرف بزنم. خیلی بهتر شده. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “اگه دیدید اوضاع داره بدتر می شه، یه تایم اوت بگیرید. “

بیشتر کاربران به این نکته اشاره داشتند که صحبت در زمان مناسب و با آرامش، به حل مسئله کمک می کند.

3. پای خانواده ها رو وسط نکشید!

خیلی ها می گفتن مشکلات خودتون رو خودتون حل کنید و خانواده ها رو دخالت ندید.

یکی نوشته بود: “دخالت خانواده ها فقط اوضاع رو بدتر می کنه. اونا طرف پسر یا دختر خودشون رو می گیرن و مشکلات شما بیشتر می شه. “

دیگری نوشته بود: “من یه بار به مامانم گفتم با شوهرم دعوام شده، اونم رفت با شوهر من دعوا کرد. دیگه توبه کردم به کسی چیزی نگم. “

یکی دیگه هم گفته بود: “هر چی بین خودتونه، بین خودتون بمونه. لازم نیست همه فامیل بدونن شما با هم دعوا کردید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “وقتی خانواده ها دخالت می کنن، دیگه بحث زن و شوهری نیست، می شه بحث دو تا خانواده. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “به جای اینکه به خانواده ها بگید، با یه مشاور صحبت کنید. “

بیشتر کاربران تاکید داشتند که حفظ حریم خصوصی و عدم دخالت خانواده ها، به حل اختلافات کمک می کند.

4. کوتاه بیا!

بعضی وقتا لازمه یکی کوتاه بیاد تا دعوا تموم شه.

یکی نوشته بود: “همیشه نباید حق با شما باشه. بعضی وقتا لازمه کوتاه بیاید تا زندگی تون آروم باشه. “

دیگری نوشته بود: “من یاد گرفتم بعضی وقتا سکوت کنم و بذارم شوهرم حرفش رو بزنه. اینجوری دعوا طولانی نمی شه. “

یکی دیگه هم گفته بود: “غرور رو بذارید کنار و بعضی وقتا عذرخواهی کنید. حتی اگه فکر می کنید حق با شماست. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “من و شوهرم یه بار شرط بستیم هر کی اول عذرخواهی کنه، اون یکی باید براش یه هدیه بخره. اینجوری دعواها زود تموم می شد. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “مهم نیست کی مقصره، مهم اینه که دعوا تموم بشه و دوباره با هم خوب بشید. “

کوتاه آمدن به معنی ضعف نیست، بلکه نشانه بلوغ و درایت است.

5. ببخش و فراموش کن!

بعد از دعوا، باید همدیگه رو ببخشید و فراموش کنید.

یکی نوشته بود: “کینه تو دلتون نگه ندارید. اگه شوهرتون اشتباه کرد، ببخشید و فراموش کنید. “

دیگری نوشته بود: “بعد از دعوا، اگه شوهرتون معذرت خواهی کرد، دیگه کشش ندید. “

یکی دیگه هم گفته بود: “من قبلا بعد از دعوا تا چند روز قهر می کردم. الان یاد گرفتم زودتر آشتی کنم. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “گذشته رو رها کنید و به آینده فکر کنید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “بخشیدن، هم به خودتون کمک می کنه هم به رابطه تون. “

نگه داشتن کینه و ناراحتی، سم رابطه است.

6. در جمع بحث نکنید!

هیچ وقت جلوی بقیه با همسرتون بحث نکنید.

یکی نوشته بود: “بحث جلوی فامیل خیلی بده. هم آبروی خودتون میره هم آبروی شوهرتون. “

دیگری نوشته بود: “من یه بار جلوی مامانم با شوهرم بحث کردم. مامانم کلی ناراحت شد و دیگه با شوهرم مثل قبل رفتار نمی کنه. “

یکی دیگه هم گفته بود: “اگه تو جمع بحثتون شد، سریع بحث رو عوض کنید و بذارید بعدا با هم صحبت کنید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “حفظ آبروی همسرتون تو جمع خیلی مهمه. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “بحث جلوی بچه ها هم خیلی بده. اونا هم ناراحت می شن. “

حفظ احترام و آبروی همسر، حتی در زمان مشاجره، ضروری است.

7. سکوت بهترین راه حل نیست!

بعضی وقتا سکوت کردن و حرف نزدن، فقط مشکل رو بزرگتر می کنه. باید حرف بزنید و مشکل رو حل کنید.

یکی نوشته بود: “سکوت طولانی مدت فقط باعث می شه کینه ها بیشتر بشه. “

دیگری نوشته بود: “اگه مشکلی دارید، با همسرتون در موردش صحبت کنید. نذارید تو دلتون بمونه. “

یکی دیگه هم گفته بود: “من قبلا وقتی از شوهرم ناراحت می شدم، سکوت می کردم. الان یاد گرفتم حرفم رو بزنم. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “مهم اینه که بتونید با همسرتون راحت صحبت کنید و مشکلاتتون رو حل کنید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “سکوت می تونه نشانه نارضایتی و بی تفاوتی باشه. “

گفتگو و ابراز احساسات، کلید حل بسیاری از مشکلات است.

8. مقایسه ممنوع!

همسرتون رو با بقیه مقایسه نکنید. هر کسی یه جور خاصه.

یکی نوشته بود: “مقایسه کردن خیلی بده. باعث می شه همسرتون احساس کمبود کنه. “

دیگری نوشته بود: “من یه بار شوهرم رو با شوهر دوستم مقایسه کردم. اون خیلی ناراحت شد و گفت من رو هم با دوستای اون مقایسه کنه؟”

یکی دیگه هم گفته بود: “هر کسی یه سری خوبی ها و بدی ها داره. به جای اینکه بدی هاش رو ببینید، خوبی هاش رو ببینید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “همسرتون رو همونطوری که هست دوست داشته باشید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “مقایسه کردن، یعنی قدردان چیزی که دارید نیستید. “

هر فردی منحصر به فرد است و نباید با دیگری مقایسه شود.

9. مشکلات مالی، عامل اصلی دعوا

خیلی از دعواها سر پول و مسائل مالیه. سعی کنید مدیریت مالی داشته باشید.

یکی نوشته بود: “بیشتر دعواهای من و شوهرم سر پوله. باید یاد بگیریم چطوری پولمون رو مدیریت کنیم. “

دیگری نوشته بود: “من و شوهرم یه حساب مشترک داریم و هر ماه یه مقدار پول توش می ریزیم برای خرج خونه. اینجوری کمتر دعوا می کنیم. “

یکی دیگه هم گفته بود: “اگه مشکلات مالی دارید، با همسرتون صادق باشید و با هم راه حل پیدا کنید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “پول می تونه خیلی از زندگی ها رو خراب کنه. سعی کنید مسائل مالی رو جدی بگیرید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “برای مسائل مالی تون برنامه ریزی داشته باشید. “

مدیریت صحیح مالی، نقش مهمی در کاهش تنش ها دارد.

10. قدردانی کنید!

از کارهای همسرتون قدردانی کنید. این باعث می شه اون حس خوبی داشته باشه و انگیزه پیدا کنه.

یکی نوشته بود: “وقتی شوهرم یه کاری برام می کنه، حتما ازش تشکر می کنم. اینجوری اونم خوشحال می شه. “

دیگری نوشته بود: “قدردانی کردن خیلی مهمه. باعث می شه همسرتون احساس کنه که کارهای شما رو می بینه و قدر می دونه. “

یکی دیگه هم گفته بود: “من قبلا فکر می کردم شوهرم باید خودش بدونه که من ازش ممنونم. الان یاد گرفتم زبونی هم بهش بگم. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “یه ممنون ساده می تونه خیلی از مشکلات رو حل کنه. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “قدردانی کردن، رابطه رو گرم تر می کنه. “

ابراز قدردانی و تشکر، سوخت رابطه است.

11. شنونده خوبی باشید!

وقتی همسرتون حرف می زنه، با دقت به حرفاش گوش کنید و سعی کنید بفهمید چی می گه.

یکی نوشته بود: “وقتی شوهرم داره حرف می زنه، من گوشیم رو می ذارم کنار و تمام توجه ام رو به اون می دم. “

دیگری نوشته بود: “شنونده خوب بودن خیلی مهمه. نشون می ده که شما به حرفای همسرتون اهمیت می دید. “

یکی دیگه هم گفته بود: “من قبلا وقتی شوهرم حرف می زد، وسط حرفش می پریدم. الان یاد گرفتم اول بذارم حرفش تموم بشه بعد جواب بدم. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “وقتی همسرتون داره حرف می زنه، به چشم هاش نگاه کنید و نشون بدید که دارید گوش می دید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “شنیدن فعالانه، یعنی سعی کنید بفهمید همسرتون چه احساسی داره. “

شنیدن فعالانه، کلید درک متقابل است.

12. از کلمات مناسب استفاده کنید!

لحن و کلماتی که استفاده می کنید، خیلی مهمه. سعی کنید با لحن مهربون و کلمات مناسب حرف بزنید.

یکی نوشته بود: “حتی اگه عصبانی هستید، با لحن بد حرف نزنید. “

دیگری نوشته بود: “کلماتی که استفاده می کنید، می تونه رابطه رو بسازه یا خراب کنه. “

یکی دیگه هم گفته بود: “من قبلا وقتی عصبانی بودم، داد می زدم و فحش می دادم. الان یاد گرفتم با لحن آروم و کلمات مناسب حرف بزنم. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “از کلماتی مثل لطفا و متشکرم بیشتر استفاده کنید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “کلمات محبت آمیز، رابطه رو شیرین تر می کنه. “

انتخاب کلمات مناسب، نشانه احترام و ادب است.

13. انتظارات واقع بینانه داشته باشید!

انتظارات غیر واقعی از همسرتون نداشته باشید. هیچ کس کامل نیست.

یکی نوشته بود: “هیچ کس نمی تونه همه انتظارات شما رو برآورده کنه. انتظاراتتون رو تعدیل کنید. “

دیگری نوشته بود: “من قبلا فکر می کردم شوهرم باید همه کارهای خونه رو انجام بده. الان یاد گرفتم خودم هم کمک کنم. “

یکی دیگه هم گفته بود: “همسرتون رو همونطوری که هست بپذیرید و سعی نکنید تغییرش بدید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “انتظارات غیر واقعی، باعث می شه همیشه ناراضی باشید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “به جای تمرکز روی نقاط ضعف، روی نقاط قوت همسرتون تمرکز کنید. “

داشتن انتظارات واقع بینانه، به آرامش و رضایت بیشتر کمک می کند.

14. حسادت ممنوع!

حسادت می تونه رابطه رو خراب کنه. به همسرتون اعتماد داشته باشید.

یکی نوشته بود: “حسادت سم رابطه است. به همسرتون اعتماد داشته باشید و اجازه ندید حسادت رابطه تون رو خراب کنه. “

دیگری نوشته بود: “اگه به همسرتون شک دارید، باهاش صحبت کنید و دلیل شک تون رو بگید. “

یکی دیگه هم گفته بود: “حسادت بی مورد، نشانه عدم اعتماد به نفس خودتونه. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “به جای اینکه به همسرتون شک کنید، سعی کنید رابطه تون رو قوی تر کنید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “اعتماد، پایه و اساس هر رابطه ایه. “

اعتماد، رمز پایداری و استحکام رابطه است.

15. برای خودتون وقت بذارید!

فراموش نکنید که باید برای خودتون هم وقت بذارید و به نیازهای خودتون هم توجه کنید.

یکی نوشته بود: “وقتی برای خودتون وقت می ذارید، احساس بهتری دارید و می تونید بهتر با مشکلات زندگی روبرو بشید. “

دیگری نوشته بود: “من قبلا همه وقتم رو صرف شوهرم و بچه هام می کردم. الان یاد گرفتم برای خودم هم وقت بذارم و به خودم برسم. “

یکی دیگه هم گفته بود: “وقتی برای خودتون وقت می ذارید، انرژی بیشتری برای رسیدگی به خانواده تون دارید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “خودتون رو دوست داشته باشید و به نیازهای خودتون هم اهمیت بدید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “خوشحال بودن شما، به خوشحال بودن خانواده تون هم کمک می کنه. “

توجه به خود، نه تنها خودخواهانه نیست، بلکه ضروری است.

16. تفریح و گردش رو فراموش نکنید!

با هم تفریح کنید و وقت بگذرونید. این باعث می شه رابطه تون شاداب و با طراوت بمونه.

یکی نوشته بود: “با هم فیلم ببینید، به رستوران برید، یا یه سفر کوتاه برید. این کارها باعث می شه رابطه تون قوی تر بشه. “

دیگری نوشته بود: “من و شوهرم هر هفته یه شب رو برای خودمون می ذاریم و با هم وقت می گذرونیم. “

یکی دیگه هم گفته بود: “تفریح و گردش، استرس رو کم می کنه و باعث می شه با انرژی بیشتری به زندگی تون ادامه بدید. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “لحظات خوش رو با هم ثبت کنید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “خاطرات خوب، رابطه رو گرم تر می کنه. “

تفریح و گردش، چاشنی زندگی مشترک است.

17. محبت کلامی و غیرکلامی!

به همسرتون محبت کنید، هم با کلام و هم با رفتار. این باعث می شه اون احساس دوست داشته شدن کنه.

یکی نوشته بود: “به همسرتون بگید که دوستش دارید. این جمله خیلی ساده، می تونه خیلی تاثیرگذار باشه. “

دیگری نوشته بود: “به همسرتون گل بدید، براش هدیه بخرید، یا یه شام رمانتیک درست کنید. “

یکی دیگه هم گفته بود: “یه لبخند ساده، یه بغل گرم، یا یه بوسه می تونه خیلی چیزها رو بیان کنه. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “محبت کردن، رابطه رو زنده نگه می داره. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “ابراز محبت، نشانه عشق و علاقه است. “

محبت، زبانی جهانی است که همه آن را می فهمند.

18. در مورد مسائل جنسی صحبت کنید!

در مورد مسائل جنسی با همسرتون راحت صحبت کنید و نیازهای همدیگه رو برآورده کنید.

یکی نوشته بود: “مسائل جنسی خیلی مهمه و نباید ازش غافل بشید. در موردش با همسرتون صحبت کنید و نیازهای همدیگه رو بدونید. “

دیگری نوشته بود: “اگه در این زمینه مشکلی دارید، از یه متخصص کمک بگیرید. “

یکی دیگه هم گفته بود: “رضایت جنسی، نقش مهمی در پایداری رابطه داره. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “خجالت رو کنار بذارید و با همسرتون در مورد این مسائل صحبت کنید. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “صداقت و صمیمیت در این زمینه، خیلی مهمه. “

ارتباط جنسی سالم، یکی از ارکان مهم زندگی مشترک است.

19. مشاوره بگیرید!

اگه مشکلاتتون خیلی جدیه و نمی تونید خودتون حلش کنید، از یه مشاور کمک بگیرید.

یکی نوشته بود: “مشاوره گرفتن، نشانه ضعف نیست. نشون می ده که شما برای حفظ رابطه تون تلاش می کنید. “

دیگری نوشته بود: “یه مشاور می تونه بهتون کمک کنه مشکلاتتون رو ریشه ای حل کنید. “

یکی دیگه هم گفته بود: “مشاوره قبل از ازدواج هم خیلی مفیده. “

یکی دیگه هم نوشته بود: “یه مشاور خوب می تونه زندگی تون رو نجات بده. “

یکی دیگه از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “از کمک گرفتن نترسید. “

مشاوره، راهی برای حل مشکلات و بهبود رابطه است.