چین و چروک، مهمان ناخوانده‌ای که دیر یا زود سروکله‌اش پیدا می‌شود! اما نگران نباشید، راه‌های مختلفی برای به تاخیر انداختن، کاهش و حتی تا حدودی رفع آن‌ها وجود دارد. در این پست، به سراغ تجربیات کاربران نی نی سایت رفتیم و 21 نکته کلیدی برای مبارزه با چین و چروک را جمع‌آوری کردیم. پس با ما همراه باشید:

این نکات حاصل تجربیات شخصی و نظرات کاربران نی نی سایت هستند و لزوماً به معنای تایید علمی نیستند. قبل از انجام هر اقدامی، حتماً با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

• 1. ضد آفتاب، دوست همیشگی: استفاده روزانه از ضد آفتاب با SPF مناسب (حتی در روزهای ابری) اصلی‌ترین سلاح در برابر پیری زودرس پوست است.
• 2. آبرسانی، راز شادابی: مصرف آب کافی و بهره‌گیری از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده، پوست را هیدراته نگه می‌دارد و از ایجاد چروک جلوگیری می‌کند.
• 3. رتینول، جوانساز قوی: بهره‌گیری از کرم‌های حاوی رتینول (با احتیاط و طبق دستور پزشک) به تحریک کلاژن‌سازی و کاهش چروک‌ها کمک می‌کند.
• 4. لایه‌برداری، خداحافظ سلول‌های مرده: لایه‌برداری ملایم با اسکراب یا محصولات حاوی AHA/BHA، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و باعث شفافیت و جوانی پوست می‌شود.
• 5. ویتامین C، آنتی‌اکسیدان قدرتمند: بهره‌گیری از سرم ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و به روشن شدن پوست کمک می‌کند.



• 6. ماساژ صورت، ورزش برای پوست: ماساژ منظم صورت به تحریک گردش خون و افزایش کلاژن‌سازی کمک می‌کند.
• 7. خواب کافی، زیبایی در خواب: کمبود خواب باعث افزایش استرس و تولید هورمون‌هایی می‌شود که به پیری پوست سرعت می‌بخشند.
• 8. تغذیه سالم، پوست سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کند.
• 9. دوری از دخانیات، دشمن پوست: سیگار کشیدن باعث کاهش کلاژن‌سازی و افزایش چین و چروک می‌شود.
• 10. پرهیز از استرس، آرامش برای پوست: استرس مزمن باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول می‌شود که به پیری پوست سرعت می‌بخشد.
نوشته های مشابه
• 
  کفش مجلسی: گشتی در تجربیات نی نی سایت

  مرداد 28, 1404
• 11. روغن‌های طبیعی، اکسیر جوانی: بهره‌گیری از روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان، روغن زیتون و روغن نارگیل، به تغذیه و رطوبت‌رسانی پوست کمک می‌کند.
• 12. ماسک‌های خانگی، درمان‌های طبیعی: بهره‌گیری از ماسک‌های خانگی با مواد طبیعی مانند عسل، ماست و آووکادو، به تقویت و شادابی پوست کمک می‌کند.
• 13. بوتاکس، راه حل سریع: تزریق بوتاکس می‌تواند به طور موقت عضلات صورت را فلج کند و باعث کاهش چین و چروک‌های حرکتی شود.
• 14. فیلر، پرکننده‌های جادویی: تزریق فیلر می‌تواند به پر کردن خطوط و چروک‌های عمیق پوست کمک کند و باعث حجم‌دهی به صورت شود.
• 15. لیزر، جوانسازی پیشرفته: لیزر درمانی می‌تواند به تحریک کلاژن‌سازی و کاهش چین و چروک‌های سطحی و عمیق پوست کمک کند.
• 16. میکرونیدلینگ، تحریک کلاژن: میکرونیدلینگ با ایجاد سوراخ‌های ریز در پوست، باعث تحریک کلاژن‌سازی و بهبود بافت پوست می‌شود.
• 17. نخ‌های لیفت، کشیدن پوست: بهره‌گیری از نخ‌های لیفت می‌تواند به کشیدن پوست و کاهش افتادگی صورت کمک کند.
• 18. پپتیدها، پیام رسان‌های جوانی: بهره‌گیری از کرم‌های حاوی پپتید، به تحریک کلاژن‌سازی و کاهش چین و چروک‌ها کمک می‌کند.
• 19. مراقبت از پوست دور چشم، جلوگیری از خطوط پنجه کلاغی: بهره‌گیری از کرم‌های مخصوص دور چشم برای جلوگیری از چروک و سیاهی دور چشم ضروری است.
• 20. عدم شستشوی زیاد صورت، حفظ چربی طبیعی: شستشوی بیش از حد صورت باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و خشکی آن می‌شود.
• 21. بهره‌گیری از بالش ابریشمی، کاهش اصطکاک: خوابیدن روی بالش ابریشمی اصطکاک پوست را کاهش داده و از ایجاد چروک جلوگیری می کند.

صبر و مداومت در مراقبت از پوست، کلید دستیابی به نتایج مطلوب است.

تجربیات نی نی سایت در مورد رفع چین و چروک: 21 راهکار موثر

1. بهره‌گیری از کرم های ضد چروک حاوی رتینول

خیلی از نی نی سایتی ها از تاثیر رتینول برای کاهش چین و چروک تعریف می کنند. میگن بعد از یه مدت استفاده، پوستشون صاف تر و جوان تر شده.

فقط حواستون باشه که رتینول پوست رو حساس می کنه، پس حتماً از ضد آفتاب استفاده کنین و اول با مقدار کم شروع کنین.

بعضی ها هم میگن بهتره از رتینول های ملایم تر شروع کرد و به تدریج قوی ترش رو امتحان کرد.

حتما قبل از استفاده تست حساسیت انجام بدین.

بعضی از کرم های رتینول رو فقط شب ها باید استفاده کرد.

بهره‌گیری از آبرسان در کنار رتینول ضروریه.

2. ماساژ صورت با روغن های طبیعی

روغن هایی مثل روغن آرگان، روغن نارگیل و روغن زیتون خیلی محبوبن. میگن با ماساژ دادن صورت با این روغن ها، خونرسانی بهتر میشه و چین و چروک ها کم کم از بین میرن.

بعضی ها هم میگن ماساژ با دستگاه های مخصوص، تاثیرش رو بیشتر می کنه.

سعی کنید ماساژ رو به صورت دورانی و با ملایمت انجام بدید.

قبل از ماساژ، صورتتون رو خوب تمیز کنید.

می تونید روغن رو کمی گرم کنید تا جذب بهتری داشته باشه.

هر شب قبل از خواب این کار رو انجام بدین.

ماساژ دادن پیشانی، دور چشم و خط خنده رو فراموش نکنید.

3. بهره‌گیری از ماسک های خانگی

ماسک های خونگی مثل ماسک عسل و ماست، ماسک خیار و ماسک سفیده تخم مرغ طرفدارهای زیادی داره. میگن این ماسک ها پوست رو آبرسانی می کنن و باعث کاهش چین و چروک میشن.

بعضی ها هم از ماسک آلوئه ورا برای التیام و جوانسازی پوستشون استفاده می کنن.

ماسک رو به مدت 15-20 دقیقه روی صورتتون بذارید و بعد با آب ولرم بشویید.

هفته ای دو تا سه بار از این ماسک ها استفاده کنید.

مواد اولیه تازه و با کیفیت رو انتخاب کنید.

اگه به مواد اولیه حساسیت دارین، از مصرفش خودداری کنید.

بعد از ماسک، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.

4. مصرف آب کافی

همه میدونیم که آب برای سلامتی پوست خیلی مهمه. نی نی سایتی ها میگن با نوشیدن آب کافی، پوستشون شاداب تر و مرطوب تر شده و چین و چروک ها کمتر دیده میشن.

سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

همیشه یک بطری آب همراهتون داشته باشید.

میوه ها و سبزیجات آبدار هم به آبرسانی پوست کمک می کنن.

نوشیدن آب ولرم بهتر از آب سرد هست.

قبل از خواب و بعد از بیدار شدن یک لیوان آب بنوشید.

نوشیدن چای و قهوه رو محدود کنید.

5. بهره‌گیری از ضد آفتاب

ضد آفتاب مهمترین سلاح برای مبارزه با پیری و چین و چروکه. نی نی سایتی ها میگن استفاده مداوم از ضد آفتاب، از پوستشون در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کنه و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کنه.

حتی توی روزهای ابری هم از ضد آفتاب استفاده کنید.

ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید.

هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب رو تجدید کنید.

از ضد آفتاب های مخصوص پوست صورت استفاده کنید.

لب ها و گردن رو هم با ضد آفتاب بپوشونید.

از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید.

6. خواب کافی

کمبود خواب باعث میشه پوست خسته و کدر بشه و چین و چروک ها بیشتر دیده بشن. نی نی سایتی ها میگن با خواب کافی، پوستشون شاداب تر و جوان تر به نظر می رسه.

سعی کنید هر شب 7-8 ساعت بخوابید.

قبل از خواب از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید.

در یک اتاق تاریک و آرام بخوابید.

برنامه خواب منظمی داشته باشید.

از مصرف کافئین قبل از خواب خودداری کنید.

اگه مشکل خواب دارید، با پزشک مشورت کنید.

7. تغذیه سالم

تغذیه سالم نقش مهمی در سلامت پوست داره. نی نی سایتی ها میگن با مصرف میوه ها، سبزیجات و غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، پوستشون جوان تر و شاداب تر شده.

از مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود خودداری کنید.

غذاهای سرشار از ویتامین C و E مصرف کنید.

مصرف قند و شکر رو محدود کنید.

چربی های سالم مثل روغن زیتون و آووکادو مصرف کنید.

پروتئین کافی در رژیم غذایی خود بگنجانید.

از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید.

8. کاهش استرس

استرس می تونه باعث ایجاد چین و چروک بشه. نی نی سایتی ها میگن با مدیریت استرس، پوستشون سالم تر و جوان تر به نظر می رسه.

یوگا و مدیتیشن رو امتحان کنید.

به اندازه کافی استراحت کنید.

به کارهایی که دوست دارید بپردازید.

با دوستان و خانواده وقت بگذرونید.

در صورت نیاز از کمک متخصص استفاده کنید.

سعی کنید دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید.

9. بهره‌گیری از دستگاه های لیفتینگ خانگی

بعضی از نی نی سایتی ها از دستگاه های لیفتینگ خانگی مثل درمارولر یا دستگاه های RF برای تحریک کلاژن سازی و کاهش چین و چروک استفاده می کنن.

قبل از استفاده حتماً دستورالعمل دستگاه رو به دقت بخونید.

از دستگاه های معتبر و با کیفیت استفاده کنید.

در صورت داشتن پوست حساس، با احتیاط از این دستگاه ها استفاده کنید.

بعد از بهره‌گیری از دستگاه، از کرم های آبرسان و ترمیم کننده استفاده کنید.

از استفاده بیش از حد از این دستگاه ها خودداری کنید.

در صورت بروز هرگونه التهاب یا حساسیت، بهره‌گیری از دستگاه رو متوقف کنید.

10. بهره‌گیری از کرم های دور چشم

پوست دور چشم خیلی نازک و حساسه و زودتر از بقیه قسمت های صورت دچار چین و چروک میشه. نی نی سایتی ها میگن بهره‌گیری از کرم های دور چشم مخصوص، می تونه به کاهش چین و چروک دور چشم کمک کنه.

از کرم های دور چشمی که حاوی رتینول، پپتیدها و آنتی اکسیدان ها هستن استفاده کنید.

کرم رو به آرامی و با ضربه های ملایم دور چشم بزنید.

از مالیدن کرم به پوست دور چشم خودداری کنید.

کرم رو صبح و شب استفاده کنید.

قبل از خواب آرایش چشم رو به طور کامل پاک کنید.

از عینک آفتابی برای محافظت از پوست دور چشم در برابر نور خورشید استفاده کنید.

11. بخور صورت

بخور صورت باعث میشه منافذ پوست باز بشن و پوست عمیقاً تمیز بشه. بعضی از نی نی سایتی ها میگن بخور صورت به کاهش چین و چروک و جوانسازی پوست کمک می کنه.

می تونید از بخور آب خالی یا بخور گیاهی با بهره‌گیری از گیاهان دارویی مثل بابونه و اسطوخودوس استفاده کنید.

بعد از بخور، از ماسک صورت استفاده کنید.

بیش از حد بخور ندید، چون ممکنه باعث خشکی پوست بشه.

قبل از بخور، آرایش صورت رو به طور کامل پاک کنید.

چشم هاتون رو در طول بخور ببندید.

بعد از بخور، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

12. بهره‌گیری از سرم های ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی هست که به تحریک کلاژن سازی و محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنه. نی نی سایتی ها میگن بهره‌گیری از سرم های ویتامین C، باعث روشن شدن پوست و کاهش چین و چروک میشه.

سرم رو صبح و شب بعد از تمیز کردن پوست و قبل از بهره‌گیری از مرطوب کننده استفاده کنید.

سرم ویتامین C رو در جای خنک و تاریک نگهداری کنید.

از سرم های با کیفیت و حاوی غلظت مناسب ویتامین C استفاده کنید.

ممکنه در ابتدای بهره‌گیری از سرم، کمی احساس سوزش داشته باشید که طبیعیه.

در صورت بروز هرگونه حساسیت، بهره‌گیری از سرم رو متوقف کنید.

همیشه قبل از بهره‌گیری از یک محصول جدید، تست حساسیت انجام بدین.

13. میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ یک روش درمانی است که با ایجاد سوراخ های ریز روی پوست، کلاژن سازی رو تحریک می کنه و باعث کاهش چین و چروک میشه. بعضی از نی نی سایتی ها از نتایج این روش راضی بودن.

این روش حتماً باید توسط متخصص پوست انجام بشه.

ممکنه بعد از میکرونیدلینگ، پوست کمی قرمز و ملتهب بشه.

بعد از میکرونیدلینگ، باید از کرم های ترمیم کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.

تعداد جلسات میکرونیدلینگ، به نوع و شدت چین و چروک بستگی داره.

میکرونیدلینگ برای همه افراد مناسب نیست.

در صورت داشتن بیماری های پوستی، قبل از انجام میکرونیدلینگ با پزشک مشورت کنید.

14. لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی با بهره‌گیری از مواد شیمیایی، لایه های مرده پوست رو از بین می بره و باعث تحریک کلاژن سازی و کاهش چین و چروک میشه. نی نی سایتی ها میگن این روش برای از بین بردن لک ها و روشن شدن پوست هم موثره.

این روش حتماً باید توسط متخصص پوست انجام بشه.

بعد از لایه برداری شیمیایی، پوست به نور خورشید حساس میشه و باید از ضد آفتاب استفاده کنید.

ممکنه بعد از لایه برداری، پوست کمی پوسته پوسته بشه.

لایه برداری شیمیایی برای همه افراد مناسب نیست.

در صورت داشتن بیماری های پوستی، قبل از انجام لایه برداری با پزشک مشورت کنید.

از انجام لایه برداری شیمیایی در منزل خودداری کنید.

15. تزریق فیلر

تزریق فیلر یک روش سریع برای پر کردن چین و چروک ها و حجم دادن به صورت هست. بعضی از نی نی سایتی ها از تزریق فیلر برای از بین بردن خط خنده و حجم دادن به لب ها استفاده می کنن.

این روش حتماً باید توسط پزشک متخصص انجام بشه.

نتایج تزریق فیلر موقتی هست و بعد از چند ماه نیاز به تکرار داره.

ممکنه بعد از تزریق فیلر، کمی کبودی و تورم در محل تزریق ایجاد بشه.

از تزریق فیلر در مراکز غیر معتبر خودداری کنید.

قبل از تزریق فیلر، با پزشک در مورد نوع فیلر و عوارض احتمالی آن صحبت کنید.

فیلرهای با کیفیت و دارای مجوز رو انتخاب کنید.

16. بوتاکس

بوتاکس با فلج کردن موقت عضلات صورت، باعث کاهش چین و چروک های ناشی از حرکت عضلات میشه. نی نی سایتی ها میگن بوتاکس برای از بین بردن خطوط پیشانی و خطوط پنجه کلاغی دور چشم خیلی موثره.

این روش حتماً باید توسط پزشک متخصص انجام بشه.

نتایج بوتاکس موقتی هست و بعد از چند ماه نیاز به تکرار داره.

ممکنه بعد از تزریق بوتاکس، کمی افتادگی پلک یا ابرو ایجاد بشه.

از تزریق بوتاکس در مراکز غیر معتبر خودداری کنید.

قبل از تزریق بوتاکس، با پزشک در مورد عوارض احتمالی آن صحبت کنید.

از دستکاری کردن محل تزریق بعد از بوتاکس خودداری کنید.

17. آر اف فرکشنال

آر اف فرکشنال یک روش غیر تهاجمی است که با بهره‌گیری از امواج رادیویی، کلاژن سازی رو تحریک می کنه و باعث کاهش چین و چروک و جوانسازی پوست میشه. بعضی از نی نی سایتی ها میگن این روش برای از بین بردن جای جوش هم موثره.

این روش باید توسط متخصص پوست انجام بشه.

ممکنه بعد از آر اف فرکشنال، پوست کمی قرمز و ملتهب بشه.

بعد از آر اف فرکشنال، باید از کرم های ترمیم کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.

تعداد جلسات آر اف فرکشنال، به نوع و شدت چین و چروک بستگی داره.

آر اف فرکشنال برای همه افراد مناسب نیست.

در صورت داشتن بیماری های پوستی، قبل از انجام آر اف فرکشنال با پزشک مشورت کنید.

18. لیزر CO2 فرکشنال

لیزر CO2 فرکشنال یک روش تهاجمی تر از آر اف فرکشنال هست که با ایجاد آسیب های کنترل شده روی پوست، کلاژن سازی رو تحریک می کنه و باعث کاهش چین و چروک و جوانسازی پوست میشه. بعضی از نی نی سایتی ها از نتایج این روش راضی بودن.

این روش باید توسط متخصص پوست انجام بشه.

بعد از لیزر CO2 فرکشنال، پوست به مراقبت بیشتری نیاز داره و باید از کرم های ترمیم کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.

ممکنه بعد از لیزر CO2 فرکشنال، پوست برای چند روز قرمز و ملتهب بشه و پوسته پوسته بشه.

لیزر CO2 فرکشنال برای همه افراد مناسب نیست.

در صورت داشتن بیماری های پوستی، قبل از انجام لیزر CO2 فرکشنال با پزشک مشورت کنید.

از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بعد از لیزر CO2 فرکشنال خودداری کنید.

19. پی آر پی (PRP)

پی آر پی یا پلاسمای غنی از پلاکت، با بهره‌گیری از خون خود فرد، فاکتورهای رشد رو به پوست تزریق می کنه و باعث تحریک کلاژن سازی و کاهش چین و چروک میشه. بعضی از نی نی سایتی ها میگن این روش برای جوانسازی پوست و از بین بردن جای جوش موثره.

این روش باید توسط متخصص پوست انجام بشه.

ممکنه بعد از تزریق پی آر پی، کمی کبودی و تورم در محل تزریق ایجاد بشه.

تعداد جلسات پی آر پی، به نوع و شدت چین و چروک بستگی داره.

پی آر پی برای همه افراد مناسب نیست.

در صورت داشتن بیماری های خونی، قبل از انجام پی آر پی با پزشک مشورت کنید.

از انجام پی آر پی در مراکز غیر معتبر خودداری کنید.

20. میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن یک روش غیر تهاجمی است که با بهره‌گیری از دستگاه مخصوص، لایه های سطحی پوست رو لایه برداری می کنه و باعث روشن شدن پوست و کاهش چین و چروک میشه. بعضی از نی نی سایتی ها میگن این روش برای از بین بردن لک های سطحی پوست هم موثره.

این روش باید توسط متخصص پوست یا تکنسین آموزش دیده انجام بشه.

بعد از میکرودرم ابریژن، پوست به مراقبت بیشتری نیاز داره و باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

ممکنه بعد از میکرودرم ابریژن، پوست کمی قرمز بشه.

تعداد جلسات میکرودرم ابریژن، به نوع و شدت چین و چروک بستگی داره.

میکرودرم ابریژن برای همه افراد مناسب نیست.

در صورت داشتن بیماری های پوستی، قبل از انجام میکرودرم ابریژن با پزشک مشورت کنید.

21. نخ های لیفت

نخ های لیفت، نخ های قابل جذبی هستن که زیر پوست قرار داده میشن و باعث لیفت و کشیده شدن پوست میشن. نی نی سایتی ها میگن این روش برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن موثره.

این روش حتماً باید توسط پزشک متخصص انجام بشه.

ممکنه بعد از گذاشتن نخ های لیفت، کمی کبودی و تورم در محل ورود نخ ها ایجاد بشه.

نتایج نخ های لیفت موقتی هست و بعد از چند ماه نیاز به تکرار داره.

از گذاشتن نخ های لیفت در مراکز غیر معتبر خودداری کنید.

قبل از گذاشتن نخ های لیفت، با پزشک در مورد نوع نخ ها و عوارض احتمالی آن صحبت کنید.

مراقبت های بعد از گذاشتن نخ ها رو به دقت انجام بدین.