هیچ چیز سخت‌تر از دیدن مریض شدن فرزندمان نیست. تب، سرفه، بی‌حالی… قلب هر مادری با دیدن این صحنه‌ها به درد میاد. در این مطلب، خلاصه‌ای از تجربیات مادران نی‌نی‌سایتی در مورد مراقبت از کودک بیمار رو براتون جمع‌آوری کردیم. امیدواریم که مفید باشه!

این نکات به هیچ وجه جایگزین مراجعه به پزشک نیستند و صرفا برای کمک به شما در مدیریت علائم و آسایش بیشتر کودکتان ارائه شده‌اند.

• تب بر را به موقع و طبق دستور پزشک بدهید.
• از شیاف استامینوفن برای تب‌های مقاوم استفاده کنید (فقط با مشورت پزشک).
• پاشویه با آب ولرم انجام دهید، آب خیلی سرد استفاده نکنید.
• لباس خنک و نخی به کودک بپوشانید.
• مایعات فراوان به کودک بدهید، حتی اگر میل ندارد.
• سوپ رقیق و آبکی برایش درست کنید.
• آب میوه طبیعی (بدون قند اضافی) به او بدهید.
• در صورت استفراغ، به او جرعه جرعه آب بدهید.
• بینی‌اش را با سرم شستشو تمیز کنید.
• از بخور سرد در اتاق استفاده کنید.
• هوای اتاق را تهویه کنید.
• به کودکتان استراحت کافی بدهید.
• او را بغل کنید و نوازش کنید.
• برایش کتاب بخوانید یا کارتون مورد علاقه‌اش را پخش کنید.
• از دادن غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید.
• اگر کودک شیرخوار است، دفعات شیردهی را بیشتر کنید.
• مراقب علائم خطرناک مانند تنگی نفس، کبودی لب‌ها و بی‌حالی شدید باشید و در صورت مشاهده فورا به پزشک مراجعه کنید.
• از خودتان هم مراقبت کنید تا شما مریض نشوید.
• دست‌هایتان را به طور مرتب بشویید.
• از تماس نزدیک با کودک مریض خودداری کنید.
• در صورت لزوم، از ماسک استفاده کنید.
• به حرف‌های کودکتان گوش دهید و نیازهایش را برآورده کنید.
• صبور باشید و آرامش خودتان را حفظ کنید.
• بدانید که این دوران هم می‌گذرد.

سلامتی همه بچه‌ها!

25 تجربه نی نی سایتی ها در مراقبت از کودک بیمار

1. تب بر قوی و سریع: پاشویه با آب ولرم

خیلی از مامانا میگن پاشویه با آب ولرم (نه سرد!) معجزه می کنه. حواستون باشه آب خیلی سرد نباشه چون بچه می لرزه و تبش بدتر میشه.

می تونید یه پارچه نخی رو خیس کنید و بذارید روی پیشونی، کشاله ران و زیر بغل بچه.

فقط حواستون باشه تب رو یکدفعه پایین نیارید.

از شیاف استامینوفن هم میشه استفاده کرد ولی اول با دکتر مشورت کنید.

دقت کنید دوز مناسب رو به فرزندتون بدید.

در صورت ادامه تب، حتما به پزشک مراجعه کنید.

بهره‌گیری از دماسنج برای اندازه گیری دقیق تب فراموش نشه.

2. وقتی بچه اسهال داره: ORS فراموش نشه!

مایعات خیلی مهمه! به بچه ORS بدید تا بدنش کم آب نشه.

موز هم برای اسهال خوبه. ماست پروبیوتیک هم می تونه کمک کنه.

غذای سبک و زود هضم بهش بدید. مثلاً سوپ مرغ یا کته ماست.

از دادن غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید.

دست های خودتون و بچه رو مرتب بشورید.

حواستون به علائم کم آبی بدن بچه باشه.

در صورت طولانی شدن اسهال، حتما به پزشک مراجعه کنید.

3. وقتی بچه استفراغ میکنه: حجم کم، دفعات زیاد

به بچه حجم کم غذا بدید ولی دفعاتشو زیاد کنید. مثلاً هر یه ساعت یه قاشق سوپ.

از دادن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید.

بعد از استفراغ حداقل نیم ساعت به بچه چیزی ندید.

اگر استفراغ خیلی شدید بود یا خون در استفراغ دیدید، سریع به پزشک مراجعه کنید.

به بچه مایعات خنک بدید.

استراحت کافی هم خیلی مهمه.

بالا نگه داشتن سر کودک هنگام خوابیدن کمک میکند.

4. برای سرفه های خشک: بخور سرد

بخور سرد خیلی خوبه. رطوبت هوا باعث میشه سرفه ها کمتر بشه.

میتونید توی دستگاه بخور، اکالیپتوس هم بریزید.

مرطوب نگه داشتن فضای اتاق کودک بسیار کمک کننده است.

به بچه مایعات گرم بدید. مثل سوپ یا چای کمرنگ.

عسل هم برای سرفه خوبه (البته برای بچه های بالای یک سال).

قبل از خواب به بچه شیر بدید.

در صورت شدید بودن سرفه ها حتما به پزشک مراجعه کنید.

5. برای آبریزش بینی: شستشو با سرم نمکی

بینی بچه رو با سرم نمکی بشورید. این کار باعث میشه مخاط بینی رقیق بشه و راحت تر خارج بشه.

میتونید از قطره چکان یا سرنگ استفاده کنید.

بعد از شستشو، بینی بچه رو با فین گیر تمیز کنید.

به بچه مایعات زیاد بدید.

مرطوب نگه داشتن فضای اتاق هم کمک کننده است.

بهره‌گیری از دستگاه بخور در منزل.

از قطره های ضد احتقان بینی طبق دستور پزشک استفاده کنید.

6. بی اشتهایی در بیماری: اصرار ممنوع!

به بچه اصرار نکنید که غذا بخوره. بدنش نیاز به استراحت داره.

غذاهای مورد علاقه اش رو بهش بدید. حتی اگه خیلی سالم نباشن.

مهم اینه که یه چیزی بخوره.

مایعات رو فراموش نکنید.

غذا رو به شکل های جذاب براش تزیین کنید.

فضای آروم و بدون استرس برای غذا خوردن فراهم کنید.

صبور باشید، بعد از بهبودی اشتهای کودک برمیگردد.

7. خواب راحت: نور کم، سکوت نسبی

فضای اتاق رو تاریک و ساکت کنید.

یه قصه آروم براش بخونید.

اگه تب داره، قبل از خواب بهش تب بر بدید.

میتونید از لالایی استفاده کنید.

لباس های راحت تنش کنید.

دمای اتاق رو تنظیم کنید.

حضور مادر در کنار کودک به آرامش او کمک میکند.

8. بهداشت در دوران بیماری: دست ها را مرتب بشویید

دست های خودتون و بچه رو مرتب بشورید.

اسباب بازی هاشو ضدعفونی کنید.

موقع عطسه یا سرفه، جلوی دهان و بینی خودتون و بچه رو بگیرید.

تهویه مناسب در منزل داشته باشید.

ظروف غذاخوری کودک را جداگانه بشویید.

بهداشت فردی را رعایت کنید.

از تماس کودک بیمار با سایر کودکان خودداری کنید.

9. واکسیناسیون: به موقع انجام شود

واکسیناسیون از بیماری های زیادی پیشگیری می کنه. حتما واکسن های بچتون رو به موقع بزنید.

اگه بچتون مریضه، قبل از واکسن با دکتر مشورت کنید.

بعد از واکسن، مراقبت های لازم رو انجام بدید.

به واکسن های یادآور توجه کنید.

برنامه واکسیناسیون کودک را دنبال کنید.

به عوارض احتمالی واکسن توجه داشته باشید.

در صورت بروز عوارض، با پزشک مشورت کنید.

10. استراحت کافی مادر: کمک بخواهید

شما هم نیاز به استراحت دارید. از همسرتون، خانوادتون یا دوستاتون کمک بخواهید.

وقتی بچه خوابه، شما هم استراحت کنید.

به خودتون برسید. یه دوش آب گرم می تونه خیلی کمک کنه.

تغذیه مناسب داشته باشید.

از انجام کارهای غیر ضروری خودداری کنید.

به سلامت روانی خود اهمیت دهید.

از صحبت کردن با دیگران و تخلیه احساسات خود غافل نشوید.

11. داروها: طبق دستور پزشک

داروهای بچه رو فقط طبق دستور پزشک بدید.

به دوز دارو و زمان مصرفش دقت کنید.

داروها رو دور از دسترس بچه ها نگهداری کنید.

از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید.

به تاریخ انقضای داروها توجه کنید.

در صورت بروز هرگونه حساسیت، مصرف دارو را قطع کنید و به پزشک اطلاع دهید.

نام و دوز داروهای مصرفی کودک را یادداشت کنید.

12. تهویه مناسب: هوای تازه

هر روز چند بار پنجره ها رو باز کنید تا هوا عوض بشه.

هوای تازه برای بهبود بیماری خیلی خوبه.

از روشن کردن عود و اسپری های خوشبو کننده خودداری کنید.

از دود سیگار دوری کنید.

دما و رطوبت مناسب را در منزل تنظیم کنید.

از تجمع افراد زیاد در یک فضای بسته خودداری کنید.

تهویه مناسب به کاهش انتشار ویروس ها کمک میکند.

13. تماس با پزشک: در صورت لزوم

اگه علائم بچتون بدتر شد یا نگران بودید، حتما با پزشک تماس بگیرید.

هیچ وقت از سوال پرسیدن نترسید.

علائم کودک را به طور دقیق به پزشک توضیح دهید.

به توصیه های پزشک عمل کنید.

شماره تلفن پزشک را همیشه در دسترس داشته باشید.

در صورت نیاز به مراجعه حضوری، سریعا اقدام کنید.

از خوددرمانی خودداری کنید.

14. سرگرمی در دوران بیماری: آرامش و نشاط

یه فیلم مورد علاقه اش رو براش بذارید.

باهاش بازی های آروم انجام بدید.

براش کتاب بخونید.

نقاشی بکشید.

آهنگ های شاد پخش کنید.

فضای خانه را شاد و مثبت نگه دارید.

به نیازهای عاطفی کودک توجه کنید.

15. تغذیه با شیر مادر: در صورت امکان

اگه بچتون شیرخواره، به تغذیه با شیر مادر ادامه بدید. شیر مادر بهترین غذا برای بچه مریضه.

شیر مادر آنتی بادی داره و به بهبود سریعتر بچه کمک می کنه.

به بهداشت سینه ها توجه کنید.

در صورت مصرف دارو، با پزشک مشورت کنید.

تغذیه مناسب داشته باشید.

استراحت کافی داشته باشید.

از استرس دوری کنید.

16. حساسیت غذایی: دقت کنید

اگر به غذای خاصی حساسیت دارد، از دادن آن غذا خودداری کنید.

برچسب مواد غذایی را با دقت بخوانید.

از دادن غذاهای جدید در دوران بیماری خودداری کنید.

به واکنش های کودک بعد از خوردن غذا توجه کنید.

در صورت بروز حساسیت، با پزشک مشورت کنید.

لیست غذاهای ممنوعه کودک را تهیه کنید.

به دیگران در مورد حساسیت های غذایی کودک اطلاع دهید.

17. آرامش کودک: آغوش مادر

بچه رو بغل کنید و بهش آرامش بدید.

باهاش حرف بزنید و بهش اطمینان بدید که حالش خوب میشه.

بهش نشون بدید که دوستش دارید.

حضور شما کنارش بهش آرامش میده.

از تنبیه کودک در دوران بیماری خودداری کنید.

با او مهربان باشید.

به نیازهای عاطفی او توجه کنید.

18. اسباب بازی های تمیز: پیشگیری از انتشار

اسباب بازی هاشو مرتب تمیز کنید و ضدعفونی کنید.

این کار از انتشار میکروب ها جلوگیری می کنه.

از اسباب بازی های مشترک با سایر بچه ها خودداری کنید.

اسباب بازی های پارچه ای را بشویید.

اسباب بازی های پلاستیکی را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید.

به بهداشت اسباب بازی ها توجه کنید.

از اسباب بازی های آلوده خودداری کنید.

19. دوری از استرس: محیط آرام

سعی کنید محیط خونه رو آروم نگه دارید.

از بحث و جدل خودداری کنید.

استرس شما به بچه منتقل میشه.

به خودتون آرامش بدید.

موسیقی آرامش بخش گوش کنید.

مدیتیشن کنید.

یوگا انجام دهید.

20. لباس مناسب: نه خیلی گرم، نه خیلی سرد

لباس مناسب تنش کنید. نه خیلی گرم، نه خیلی سرد.

لباس های نخی و راحت بهترین گزینه هستن.

به دمای اتاق توجه کنید.

از پوشاندن لباس های زیاد به کودک خودداری کنید.

از پوشاندن لباس های تنگ به کودک خودداری کنید.

به علائم گرم شدن یا سرد شدن کودک توجه کنید.

لباس های کودک را مرتب بشویید.

21. مصرف ویتامین ها: با مشورت پزشک

مصرف ویتامین ها با مشورت پزشک.

ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنن.

از مصرف خودسرانه ویتامین ها خودداری کنید.

به دوز مصرف ویتامین ها توجه کنید.

به تاریخ انقضای ویتامین ها توجه کنید.

ویتامین ها را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

مصرف بیش از حد ویتامین ها ممکن است مضر باشد.

22. کنترل علائم حیاتی: تب، تنفس

تب و تنفس بچه رو مرتب کنترل کنید.

اگه تبش خیلی بالا بود یا تنفسش مشکل داشت، سریع به پزشک مراجعه کنید.

از دماسنج برای اندازه گیری دقیق تب استفاده کنید.

به علائم تنگی نفس کودک توجه کنید.

در صورت مشاهده هرگونه علامت غیرطبیعی، با پزشک مشورت کنید.

نام و شماره پزشک را همیشه در دسترس داشته باشید.

از خوددرمانی خودداری کنید.

23. مرطوب نگه داشتن پوست: پیشگیری از خشکی

پوست بچه رو مرطوب نگه دارید. مخصوصا اگه تب داره.

از کرم های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

بعد از حمام، پوست بچه رو با روغن بچه چرب کنید.

از صابون های ملایم برای شستشوی بدن کودک استفاده کنید.

از قرار دادن کودک در معرض هوای خشک خودداری کنید.

به تغذیه کودک توجه کنید.

به مقدار کافی به کودک آب بدهید.

24. صبر و حوصله: دوران سخت

مراقبت از بچه مریض خیلی سخته. صبر و حوصله داشته باشید.

شما بهترین پرستار برای بچتون هستید.

به خودتون استراحت بدید و از خودتون مراقبت کنید.

به کمک دیگران نیاز دارید، از آنها کمک بخواهید.

این دوران میگذره و حال بچتون خوب میشه.

به خودتان ایمان داشته باشید.

به خدا توکل کنید.

25. دعا و انرژی مثبت: تاثیرات روحی

دعا کنید و انرژی مثبت داشته باشید.

انرژی شما به بچه منتقل میشه.

به خدا توکل کنید و امیدوار باشید.

با آرامش و مهربانی از کودک مراقبت کنید.

بهبود حال کودک را تصور کنید.

به خودتان و کودک انرژی مثبت بدهید.

دعا و نیایش به آرامش روحی کمک میکند.